O poder anti-envelhecimento do ácido alfa lipóico

O ácido alfa lipóico tem demonstrado ser um potente antioxidante de várias maneiras. Primeiro, ele pode limpar radicais livres tóxicos diretamente. Segundo, porque é solúvel em gordura e da água, ele pode inserir-se nas membranas, assim como em compartimentos da célula de água. Assim, o ácido alfa lipóico pode proteger praticamente todas as células a partir de oxidantes. Terceiro, é sabido que vários antioxidantes com propriedades diferentes são necessárias para proteger a célula. O ácido lipóico tem sido mostrado para funcionar como o melhor agente redutor (ativação) na conversão de vários antioxidantes adicionais para suas formas reduzidas e ativo. Estes incluem vitaminas C e E, ​​a ubiquinona (Coenzima Q10), eo importante antioxidante celular, a glutationa. Finalmente, o ácido lipóico tem sido demonstrada em cultura de células e experimentos com animais para ter a capacidade de ativar a uma família de genes (chamados de genes de fase II), que são fundamentais para a remoção de substâncias tóxicas presentes no celular. Existem mais de 200 desses genes de células protetoras. Eles são importantes para manter nossas células livre de toxinas produzidas durante o metabolismo celular, bem como aqueles obtidos a partir de medicamentos prescritos e toxinas ambientais.


Diabetes

Em vários estudos, ácido alfa-lipóico parece ajudar a reduzir níveis de açúcar no sangue. Sua capacidade de matar os radicais livres pode ajudar pessoas com neuropatia periférica diabética, que têm dor, ardor, coceira, formigamento e dormência nos braços e pernas de danos nos nervos.

Ácido alfa-lipóico tem sido usado há anos para tratar a neuropatia periférica na Alemanha. A maioria dos estudos que encontraram ajuda ter usado por via intravenosa (IV) de ácido alfa-lipóico, no entanto. Não é claro se a ingestão de ácido alfa-lipóico por via oral pode ajudar. A maioria dos estudos de ácido alfa-lipóico orais têm sido pequenas e mal projetado. Um estudo de 2006 encontrou que tomar ácido alfa-lipóico para os sintomas neuropatia diabética reduzido em comparação com placebo.

Alzheimer e demências.

O Ácido Alfa Lipóico aumenta o fluxo sanguíneo para os nervos e melhora a condução dos impulsos nervosos, sendo indicado no tratamento de problemas neurológicos – como dormências e formigamentos – de qualquer origem, não apenas os decorrentes do diabetes.
O Acido Alfa Lipóico é uma coenzima antioxidante muito eficaz, pois além de combater os radicais livres, ele regenera os tecidos lesados.

Fontes

http://www.aggjournal.com/article/S0167-4943(01)00104-2/abstract

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169409X08001592

http://juvenon.com/jhj/vol3no11.htm

P.S: Consulte seu médico

A importância do ômega 3 na capacidade mental

O cérebro humano representa apenas 2% do nosso peso total, mas usa aproximadamente 20% do oxigênio consumido por todo nosso corpo quando está em repouso. Ele é um órgão complexo que só recentemente tem sido desvendado.

Você já sabe que os alimentos que comemos influenciam o nosso corpo. Mas o que você não sabe ainda é que eles podem ter muito mais do que uma simples influência no funcionamento do nosso cérebro.

O humor, a motivação e a performance mental estão intimamente ligados aos alimentos que ingerimos.Estudos mostram cada dia mais que algumas substâncias contidas em determinados alimentos podem aumentar a capacidade mental.

Mais de 20% do cérebro é composto de substâncias gordurosas que desempenham importantes funções. A saúde do nosso cérebro depende não só da quantidade de gordura que ingerimos, mas principalmente do tipo de gordura.

A performance mental exige um tipo específico de gordura encontrado mais frequentemente em peixes, conhecidos como ácidos graxos Omega-3.

Os ácidos graxos Omega-3 são conhecidos por serem componentes fundamentais da membrana externa das células cerebrais. É através dessa membrana que todos os sinais nervosos fluem.

Então a presença de Omega-3 cria um ambiente ideal para a troca rápida de "mensagens" entre as células do nosso cérebro. Se o cérebro para de receber Omega-3, ele procura se adaptar a essa deficiência. Como consequência ele fica "preguiçoso" e as respostas passam a ser mais lentas. Quando esse comportamento é repetido dia-após-dia, o cérebro passa a encarar esse novo estado como sendo o seu novo padrão normal de funcionamento.

É aí que problemas de memória, alterações de humor e dificuldades de aprendizado podem se tornar frequentes.

Estudos mostram que o consumo regular de Omega-3 está ligado aos seguintes benefícios:

boa concentração;
boa memória;
motivação;
boas habilidades motoras;
boa velocidade de reação;
neutralização do stress;

As fontes principais de Omega-3 são os peixes de águas profundas e frias (salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha, sardinha, truta) e os óleos de peixe.

A American Heart Association recomenda o consumo de peixe (peixe especialmente gordos como a cavala, a truta do lago, arenque, sardinha, atum e salmão) pelo menos 2 vezes por semana.

Para quem não gosta ou não inclui os peixes ou os óleos de peixe no cardápio, as sementes de linhaça e óleo de linhaça são as melhores alternativas como fonte de Omega-3.

Além de todos esses benefícios para o cérebro, o Omega-3 atua na redução dos níveis de triglicérides e consequentemente reduzir os riscos de doença do coração,melhorando consideravelmente a condição de pessoas que sofrem de depressão,artrite,osteoporose,doença de pele entre outros.
Seu grande poder anti-inflamatório lhe confere essas virtudes.
Mas é muito bom ressaltar que o excesso de ômega 3 retarda a coagulação sanguínea e o necessário de consumo são 10% do valor calórico total do dia.

Fontes: http://www.livestrong.com/article/380091-does-omega-3-fish-oil-improve-brain-function/
http://www.umm.edu/altmed/articles/omega-3-000316.htm
http://www.corpoperfeito.com.br/artigo/VisualizacaoArtigo.aspx?IdArtigo=25

Vídeo informativo abaixo:

Silimarina... Seu fígado agradeçe!

A silimarina é uma substância composta de três flavanoligninas: A silibina,silicristina e silidianina. Uma planta que costumava ser vista apenas como erva daninha espinhosa pela população ocidental era no passado utilizada como medicamendo por povos aborígenes.
Após despertar a curiosidade da comunidade científica,que ultimamente tem comprovado efeitos terapêuticos em inumeras plantas consumidas por povos da antiguidade,o Cardo-Mariano foi mais uma da lista a ser estudada e os resultados obtidos nos animais foram animadores.
A silimarina revelou em centenas de pesquisas possuir um potente efeito protetor e até regenerador no fígado dos animais e em seguida em seres humanos. Além disso mais propriedades foram evidenciadas nas pesquisas como a de estimular a produção de antioxidantes no nosso organismo,dentre eles a Glutationa,que é muito eficaz na desentoxicação do sangue,aumentando em indivíduos saudáveis os níveis em cerca de 35%! Isto garante eficiência contra radicais livres.
Hoje ,a silimarina já é utilizada como medicamento em doenças hepáticas,bem como por atletas que costumam utilizar drogas para aumentar sua performance.
Não utilize medicamentos sem consultar seu médico.
Fontes:
http://www.medicinanet.com.br/bula/4712/silimalon.htm

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20047-faq-silimarina/

http://www.medscape.com/viewarticle/422884

O vídeo abaixo não está em português mas acredito que brasileiros entenderão sem grande dificuldade a explicação.

Resveratrol :Substância anti-envelhecimento.

O Resveratrol é uma fitoalexina produzida naturalmente por várias plantas, que ajuda a combater o estresse, lesões, infecções causadas por fungos, radiação UV e intoxicação do fígado. É encontrada na pele das uvas vermelhas, ameixas, amendoins, mirtilos e nas raízes e caules da fallopia japonica, a partir dos quais a substância é extraída.
Em novembro de 2006, um esperado estudo liderado por David Sinclair e divulgado pela Escola de Medicina de Harvard, publicou os resultados feitos em camundongos. A expectativa média de vida dos camundongos aumentou em 30%. E isso ocorreu mesmo com o consumo do resveratrol tendo sido iniciado no meio da vida do animal. Os camundongos que foram alimentados demais foram estudados em particular, e igualmente surpreendente foi o fato de que o Resveratrol praticamente eliminou a maioria das outras doenças exclusivas aos camundongos do grupo de controle dos obesos.
Um estudo recente realizado na flórida constatou que além de seu Poder antioxidante o resveratrol oferece resistência a pingos e exposição radioativa. Isso é bastante relevante nos dias atuais em que vivemos expostos a inúmeros tipos de radiação nociva.
Hoje podemos encontrar o extrato de resveratrol vendido em cápsulas em outros países,porém no Brasil a venda ainda não foi liberada.

Fontes:

http://web.med.harvard.edu/sites/RELEASES/html/11_1Sinclair.html

http://www.rayandterry.com/news.asp?news_id=196

Vídeo informativo abaixo:

Cloreto de Magnésio e a necessidade de reposição.

O magnésio é um dos minerais essenciais para a regeneração celular, e é utilizado em mais de 350 reações enzimáticas no organismo, mais do que qualquer outro mineral. Ao lado de oxigênio e iodo, o magnésio é o terceiro elemento mais importante para sustentar a vida, assim como para reverter as doenças e o envelhecimento.

Estima-se que 80% da população dos países "ocidentais" têm deficiência de magnésio.
O adubo químico que é utilizado nos dias atuais é o NPK, Nitrogênio, Fósforo e Potássio.
Não se repõe o Magnésio na terra e isso acontece ,porque antigamente quando as cidades eram repletas de casas, estas tinham fossas e esse magnésio que as pessoas eliminam pelas fezes voltava para o lençol freático, mas hoje segue tudo para os rios e para o mar, então está havendo um empobrecimento crescente de magnésio nas terras, por não haver reposição.

Vale ressaltar que alimentos refinados como arroz,açucar e outros, perdem cerca de 70% de magnésio durante o processo de refinamento.
O magnésio é um mineral calmante para relaxar os músculos, relaxar as artérias e nervos excitados, enquanto o cálcio contrai os músculos. O nutricionista Thomas Steinmetz descobriu que a deficiência de magnésio foi a causa de morte por ataques cardíacos súbitos em 8 milhões de pessoas no período de 1940-1994 nos EUA.

O magnésio é rapidamente utilizado pelas glândulas supra-renais em momentos de stress.

O magnésio mantém o potencial elétrico (voltagem) através da membrana dos nervos e músculos e aumenta a capacidade das células brancas do sangue para combater as infecções em 300%.

O corpo não retém o magnésio como faz com o cálcio. O magnésio é excretado como resultado de alto estresse, ingestão de açúcar, cafeína, álcool, diarréia, e dietas ricas em proteínas e frutas. Quando se trata da cura e da própria vida, depois da água que bebemos e do ar que respiramos, o magnésio faz jus a sua importância como o mineral do milagre que pode salvar-nos em época de extrema necessidade.

Chamado de "mineral dos belos" pelos chineses antigos, sua beleza é vista no poder de cura absoluta que ele contém. É nada menos que um mineral milagroso. Ele tem a chave para centenas de reações enzimáticas essenciais e os processos celulares.

Cloreto de Magnésio, quando fornecidos em quantidades suficientes, pode melhorar a fisiologia celular de uma forma muito poderosa. Poucos sabem que o Cloreto de Magnésio é um impressionante lutador contra infecção e ainda menos sabem que uma forma eficiente para fornecer magnésio para todas as células é feita por meio transdérmico (Isso aconteceria naturalmente se passarmos horas por dia de banho no mar).


O magnésio é importante para os seguintes processos metabólicos: • Na síntese da proteína: DNA e RNA em nossas células que necessitam de magnésio para o crescimento e desenvolvimento celular. • Para aumentar os sinais elétricos que devem percorrer os nervos do nosso corpo (incluindo os impulsos para o cérebro, coração e função pulmonar). • Regular e distribuir a energia em todo o corpo. • Para pressão arterial normal, tônus vascular. Para transmissão de sinais das células nervosas, e do fluxo sangüíneo. • Para nervos e funções musculares. Os sinais de deficiência de magnésio: Como o magnésio é fundamental para praticamente todos os processos metabólicos podem ajudar a restabelecer a saúde em quase qualquer distúrbio de saúde e tem sido utilizado como uma pedra angular na terapia sistêmica de minerais e vitaminas desde a década de 1980. O Cloreto de Magnésio deve fornecer benefícios para as pessoas com qualquer um dos distúrbios listados abaixo, mas também tem amplos benefícios para uma boa saúde geral.

A coisa mais importante e crucial que precisamos fazer é compensar, de maneira mais eficiente possível, nossas deficiências de magnésio.

Indicações

• Insônia
• Obesidade
• Enxaqueca
• TPM (SPM)
• Instabilidade emocional
• Depressão / Apatia
• Raiva
• Nervosismo
• Ansiedade
• Epilepsia
• Insuficiência Cardíaca Congestiva
• Fadiga Crônica
• Pressão arterial alta (hipertensão)
• Constipação
• Diabetes
• Cãibras musculares
• Osteoporose
• Artrite
• Artrose
• Pedras nos rins
• Problemas de memória
• Ruído Sensibilidade
• Dormência e formigamento
• Tiques nervosos
• Transpiração excessiva
• Anorexia
• Asma
• Envelhecimento acelerado.

Cuidados: O cuidado é necessário em casos de deficiência renal / distúrbios renais.

Cloreto de Magnésio é paradoxalmente tanto calmante como energizante.

O uso prolongado (principalmente se tomado por via oral) tenderá a ajudar a dormir, mas a curto prazo os efeitos de ativação em pessoas sensíveis, especialmente se usado na parte da tarde ou à noite, pode eventualmente causar inquietação ou dificuldade para dormir.

Obs:Antes de utilizar esse mineral,consulte seu médico para descobrir se há deficiência em seu organismo.
O Cloreto de Magnésio P.A verdadeiro possui maior poder de efeito.