Ecotelhado/Telhado verde

Você já ouviu falar em telhado verde?O telhado verde consiste na aplicação de vegetação sobre coberturas. Essa técnica é adotada nos Estados Unidos e Europa há mais de 30 anos e pode ser aplicada em qualquer tipo de edificação, desde que observadas questões como estrutura e impermeabilização do local a ser implantado. O telhado verde é um jardim suspenso, também conhecido como ecotelhado. Esse tipo de cobertura vegetal pode ser instalada tanto em cobertura de prédios (laje) ou sobre telhados convencionais, como o de telha cerâmica, fibrocimento, dentre outros. É possível fazer um telhado com grama ou com plantas. Vantagens: . Conforto térmico: Além do isolamento térmico ele age por evapo-transpiração, perdendo a energia de evaporação da água por ele retida. Por diminuir também significativamente a necessidade de energia para climatização de ambientes, o telhado verde contribui para a diminuição da emissão CO2; . Qualidade do ar: Além de reter o carbono, o telhado vivo age como purificador do ar urbano, através da fotossíntese e da absorção dos poluentes ao substrato; . Isolamento acústico: A vegetação absorve e isola ruídos; . Produção de alimentos: As áreas verdes podem ser aproveitadas para horticultura e ainda servem como habitat de algumas espécies; . Proteção estrutural: A cobertura vegetal elimina a concentração de calor, evitando a dilatação e protegendo a edificação contra trincas. Além disso, o substrato absorve as chuvas ácidas; . Proteção pluvial: A laje vegetada contribui de forma muito significativa no escoamento de água da chuva,minimizando o impacto de enchentes; . Arquitetônica: O telhado ecológico aparece como tendência arquitetônica em um ambiente urbano saturado de concreto, metal e vidro, fazendo um contraponto de cor, vida e renovação em uma área antes inutilizável. Nova opção de design para indústrias, residências e fachadas devido à variedade de plantas e folhagens possíveis; . Valorização do Prédio: Pelos seus benefícios confere ao prédio um maior valor no caso de venda, além de transformar áreas planas em espaços de lazer.

Perca peso com auxílio da Chia

A Chia possui efeito superior ao da linhaça no papel de combater a fome e desintoxicar o organismo. Originária do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força(Chia significa força na língua Maia) e resistência física. Peculiaridades: A chia é um alimento vegetal com alto poder nutricional, excelente fonte de fibras, rica em ácidos graxos e aminoácidos, seu óleo contém 40% de Ômega 6 e 60% de Ômega 3. Considerada como a mais rica fonte alimentar de Ômega 3 bem superior a linhaça. Possui seis vezes mais cálcio que o leite integral, três vezes mais ferro que o espinafre, mais magnésio que o brócolis, duas vezes mais potássio que a banana, oito vezes mais Ômega 3 que o salmão e ainda a virtude de não conter glúten. As sementes de chia, ao contrário das de linhaça, não precisam ser cozidas ou moídas para se usufruir dos seus nutrientes, pois são facilmente digeridas. Como auxiliar na perda de peso: Estudos apontam que o consumo da chia pode auxiliar na perda de peso, pois auxilia na redução do apetite. As sementes da Chia ao entrar em contato com a água, formam um gel no estomago, eliminando o desejo constante de petiscar, a digestão fica mais lenta causando a saciedade, fazendo com que a pessoa coma menos e consequentemente emagreça. Encontrada de três formas: como óleo, como semente ou como farinha podendo ser armazenada por até cinco anos sem deteriorar. Como consumir: Pode-se misturar uma colher de sopa de sementes a 250 ml de água (aumentam várias vezes o seu volume), deixar repousar uns minutos e beber simples, misturado com sumo de limão ou com batidos de frutas.

Rato paralítico volta a andar com ajuda de novo tratamento

Neurocientistas do instituto suíço EPFL conseguiram recuperar o movimento de ratos que estavam totalmente paralisados por lesões graves na medula espinhal. Segundo Grégoire Courtine, líder da equipe, a medula espinhal possui uma espécie de "cérebro" - ele o chama de "cérebro espinhal". O experimento mostrou que, ativando essa inteligência inata é possível produzir uma capacidade regenerativa da medula espinhal, que reconstrói-se sozinha para superar a lesão. Ainda não está claro se a técnica funcionará com os mesmos resultados para seres humanos, mas o crescimento dos nervos observado nos animais já é suficiente para dar esperança de novas técnicas para tratamento das paralisias por lesão na medula. O tratamento dado aos animais inclui uma sofisticada técnica de reabilitação, usando um exoesqueleto. "Após duas semanas de neurorreabilitação, usando uma combinação de umrobô e estimulação eletroquímica, nossos ratos não apenas começaram a desenvolver sozinhos um novo jeito de andar, como também logo estavam correndo, subindo escadas e evitando obstáculos," disse o Dr. Courtine. Por muito tempo se falou que o número de neurônios no cérebro era fixo, e que eles só faziam morrer ao longo da vida. Era assim que se explicava, há poucos mais de uma década - os déficits cognitivos observados na velhice. Mas depois os neurocientistas descobriram que não apenas o cérebro, mas também a medula espinhal, podem se adaptar e recuperar de danos moderados, uma capacidade conhecida como neuroplasticidade. Mas até agora se considerava que a plasticidade da medula espinhal era pequena demais para permitir uma recuperação depois de uma lesão grave, o que mantém a crença de que a recuperação de uma paralisia radical seria impossível. Reversão da lesão na medula É aqui que entra o novo trabalho, mostrando que, com um mecanismo de ativação adequado e com um sistema de reabilitação tecnicamente bem desenvolvido, a recuperação é possível. Para isso, os cientistas suíços "acordaram" a medula espinhal, usando um coquetel de compostos químicos que substituem os neurotransmissores que, por causa da lesão, não conseguem mais chegar aos nervos. A seguir, os nervos receberam uma estimulação elétrica através de eletrodos implantados na camada mais externa da medula espinhal. Avanço para a neurorreabilitação Courtine chama o recrescimento das fibras que resulta do tratamento de uma "nova ontologia", uma espécie de duplicação da fase de crescimento do ser humano. A equipe constatou que as fibras nervosas recém-formadas fazem uma ponte sobre a região lesionada, permitindo que os sinais que vêm do cérebro alcancem a medula "acordada" eletroquimicamente. "Isto é como ganhar a Copa do Mundo para a neurorreabilitação," disse o pesquisador. "Nossos ratos se tornaram atletas apenas algumas semanas depois de estarem completamente paralisados. Eu estou falando de uma recuperação de 100% dos movimentos voluntários."

Goji : fruta imunoestimulante!

Muitas bagas que integram a categoria de “superfrutas” dos alimentos funcionais estiveram na lista dos 10 alimentos mais procurados ultimamente. Isto é devido ao conteúdo nutritivo dessas frutas e seus valores de ORAC (capacidade de absorbância de radicais de oxigênio) proveitosamente utilizados como preventivos de diversas doenças e como adjuvantes nos tratamentos médicos. Agora os poderes de uma nova baga com status de erva-alimento nº 1 estão invadindo o mercado ocidental: GOJI BERRY. A Goji Berry, Lycium barbarum, é uma fruta encontrada originalmente no Tibete. No Brasil essa fruta ainda é nova, mas em países como a China, já se conhece seus benefícios há milhares de anos. São frutas ricas em antioxidantes e por isso, estão se popularizando como as bagas antienvelhecimento. A tradicional medicina chinesa diz que aqueles que se alimentam com Goji berries diariamente, costumam viver uma vida longa e saudável. As pessoas que desejam uma vida feliz e equilibrada, geralmente procuram maneiras de se manter em forma. A popularidade do Goji aumentou exponencialmente quando se soube que várias celebridades, atores e atrizes, começaram a fazer uso dele na manutenção da aparência e da saúde. Goji berries são de uma ajuda enorme aos que desejam manter uma aparência jovem, devido às suas altas doses de vitamina C e ácido linoléico, que queima a gordura corporal. O Goji é particularmente útil para pessoas que sofrem de hepatite e outros problemas do fígado. As pesquisas sugerem que os efeitos protetores do Goji Berry dependem principalmente da sua ação antioxidante, porém, seu forte perfil imunoestimulante adicional permite uma ampla aplicação farmacológica para esse “tesouro nacional da China”. Principais Benefícios: - É uma fruta antienvelhecimento por excelência, aumentando os níveis de energia, ajudando no processo digestivo e na perda de peso; - São capazes de bloquear o ciclo celular de tumores hepáticos; - Em 2006, um estudo relatou a utilidade dos polissacarídeos do Goji no tratamento da infertilidade masculina; Informações Nutricionais: - As Goji berries são uma fonte de proteína completa. Contêm 18 aminoácidos diferentes, entre os quais estão os 8 essenciais ao corpo humano; - Contêm até 21 minerais de traço, entre os quais: zinco, ferro, cobre, cálcio, germânio, selénio e fósforo; - As Goji berries contêm também vitaminas B1, B2, B6 e vitamina E; - E também polisacarídeos, que fortificam o sistema imunitário, sendo que este é um dos elementos responsáveis pelo extraordinário efeito anti-envelhecimento das Goji berries. Como Usar: - Podem ser consumidas 15 a 45g por dia das frutas secas; - Em cápsulas, de 200 a 400mg de polissacarídeos de Goji divididos em 2 ou 3 tomadas. (Consulte seu médico ou nutricionista). Contra-indicação: - É contra-indicado o uso do extrato do Goji Berry para crianças, mulheres grávidas e lactantes pela ausência de estudos de segurança nesses indivíduos. Referências: 1.Chen, Z. et al. Activation of Macrophages by Polysaccharide-protein Complex from Lycium barbarum L. Phytother Res, 23: 1116-1122, 2009. 2. Niu, A. et al. Protective effect of Lycium barbarum polysaccharides on oxidative damage in skeletal muscle of exhaustive exercise rats. Int J Biol Macromol, 42: 447-449, 2008. 3. Li, X. Protective effect of Lycium barbarum polysaccharides on streptozotocin-induced oxidative stress in rats. Int J Biol Macromol, 40: 461-465, 2007. 4. Gan, L. et al. Immunomodulation and antitumor activity by a polysaccharide–protein complex from Lycium barbarum. Int Immunopharmacol, 4: 563-569, 2004. 5. Yu, M. et al. Cytoprotective effects of Lycium barbarum against reducing stress on endoplasmic reticulum. Int J Mol Med, 17: 1157-1161, 2006. 6. Wu, S. et al. Antioxidant Activities of Some Common Ingredients of Traditional Chinese Medicine, Angelica sinensis, Lycium barbarum and Poria cocos. Phytother Res, 18: 1008-1012, 2004. 7. Luo, Q. et al. Lycium barbarum polysaccharides: Protective effects against heat-induced damage of rat testes and H2O2-induced DNA damage in mouse testicular cells and beneficial effect on sexual behavior and reproductive function of hemicastrated rats. Life Sci, 79: 613-621, 2006. 8. Zhang, M. et al. Effect of lycium barbarum polysaccharide on human hepatoma QGY7703 cells: Inhibition of proliferation and induction. of apoptosis. Life Sci, 76: 2115-2124, 2005. 9. Li et al, Lycium Barbarum Inhibits Growth of Estrogen Receptor Positive Human Breast Cancer Cells by Favorably Altering Estradiol Metabolism. Nutr Can, 61 (3): 408-414, 2009. 10.Zhao, H. et al. Lycium barbarum glycoconjugates: effect on human skin and cultured dermal fibroblasts. Phytomed, 12: 131-137, 2005. 11.Leung, H. et al. Warfarin overdose due to the possible effects of Lycium barbarum L. Food Chem Toxicol, 46: 1860-1862, 2008. 12.www.gojiberry4u.com 13.ezinearticles.com/?Acai-and-the-ORAC-Scale&id=532229 14.www.gojiwise.com/download/Gojireasons.pdf 15.en.wikipedia.org/wiki/Berry 16.en.wikipedia.org/wiki/Interleukin_2 17.www.centrovegetariano.org/Article-490-Goji%2BBerries%2B- %2Bas%2Bbagas%2Banti-envelhecimento.html 18.http://gojiberrybrasil.blogspot.com/ 19.http://nutrir-me.blogspot.com/2008/04/goji-berries-baga-anti-envelhecimento.html 20.http://semradar.com.br/2011/11/26/goji-berry-fruta-que-retarda-o-envelhecimento/ Postado por BioPhormula às 18:44

O poder anti-envelhecimento do ácido alfa lipóico

O ácido alfa lipóico tem demonstrado ser um potente antioxidante de várias maneiras. Primeiro, ele pode limpar radicais livres tóxicos diretamente. Segundo, porque é solúvel em gordura e da água, ele pode inserir-se nas membranas, assim como em compartimentos da célula de água. Assim, o ácido alfa lipóico pode proteger praticamente todas as células a partir de oxidantes. Terceiro, é sabido que vários antioxidantes com propriedades diferentes são necessárias para proteger a célula. O ácido lipóico tem sido mostrado para funcionar como o melhor agente redutor (ativação) na conversão de vários antioxidantes adicionais para suas formas reduzidas e ativo. Estes incluem vitaminas C e E, ​​a ubiquinona (Coenzima Q10), eo importante antioxidante celular, a glutationa. Finalmente, o ácido lipóico tem sido demonstrada em cultura de células e experimentos com animais para ter a capacidade de ativar a uma família de genes (chamados de genes de fase II), que são fundamentais para a remoção de substâncias tóxicas presentes no celular. Existem mais de 200 desses genes de células protetoras. Eles são importantes para manter nossas células livre de toxinas produzidas durante o metabolismo celular, bem como aqueles obtidos a partir de medicamentos prescritos e toxinas ambientais.


Diabetes

Em vários estudos, ácido alfa-lipóico parece ajudar a reduzir níveis de açúcar no sangue. Sua capacidade de matar os radicais livres pode ajudar pessoas com neuropatia periférica diabética, que têm dor, ardor, coceira, formigamento e dormência nos braços e pernas de danos nos nervos.

Ácido alfa-lipóico tem sido usado há anos para tratar a neuropatia periférica na Alemanha. A maioria dos estudos que encontraram ajuda ter usado por via intravenosa (IV) de ácido alfa-lipóico, no entanto. Não é claro se a ingestão de ácido alfa-lipóico por via oral pode ajudar. A maioria dos estudos de ácido alfa-lipóico orais têm sido pequenas e mal projetado. Um estudo de 2006 encontrou que tomar ácido alfa-lipóico para os sintomas neuropatia diabética reduzido em comparação com placebo.

Alzheimer e demências.

O Ácido Alfa Lipóico aumenta o fluxo sanguíneo para os nervos e melhora a condução dos impulsos nervosos, sendo indicado no tratamento de problemas neurológicos – como dormências e formigamentos – de qualquer origem, não apenas os decorrentes do diabetes.
O Acido Alfa Lipóico é uma coenzima antioxidante muito eficaz, pois além de combater os radicais livres, ele regenera os tecidos lesados.

Fontes

http://www.aggjournal.com/article/S0167-4943(01)00104-2/abstract

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169409X08001592

http://juvenon.com/jhj/vol3no11.htm

P.S: Consulte seu médico

Morango ; muito cuidado ao comprar!

Como nem tudo é perfeito, o morango costuma carregar resíduos de agrotóxicos. Ele é sensível ao ataque de pragas . Por isso o uso de defensivos agrícolas é corriqueiro, diz Alexandre Hoffmann, da Embrapa. A maneira mais eficaz de driblar as substâncias tóxicas é optar pelo produto orgânico. No mínimo, na hora da compra, prefira o produto com selo de certificação que garante a origem e os cuidados no cultivo.

Observe também a cor. Quanto mais vermelho, melhor. Isso indica que está maduro e os pesticidas, se foram usados, já perderam parte do efeito. Antes de saborear o fruto, verifique se ele vem com aquele cabinho cheio de folhas. Sim? Então cuidado. É ali que podem se esconder micróbios capazes de causar desarranjos esse cuidado com a folha vale também para os orgânicos, que merecem igualmente uma boa lavada.

O morango orgânico não têm pesticidas, mas podem conter restos de adubo. Ah, uma curiosidade que pouca gente, além dos botânicos, conhece: os frutos do morangueiro, na verdade, são aqueles grânulos em relevo que recobrem o vegetal. A porção vermelha e boa de briga contra os radicais não passa de uma extravagância da natureza.
A porção vermelha é repleta de poros que conduzem os agrotóxicos até a polpa.
Para amenizar esse problema, procure deixar a fruta de molho em uma solução de água e bicarbonato de sódio por meia hora. Essa mistura bota para correr uma parcela das substâncias perigosas. A receita é simples: coloque uma colher de sopa do bicarbonato em um litro de água. Depois do banho na solução, lave os morangos em água corrente.

A importância do ômega 3 na capacidade mental

O cérebro humano representa apenas 2% do nosso peso total, mas usa aproximadamente 20% do oxigênio consumido por todo nosso corpo quando está em repouso. Ele é um órgão complexo que só recentemente tem sido desvendado.

Você já sabe que os alimentos que comemos influenciam o nosso corpo. Mas o que você não sabe ainda é que eles podem ter muito mais do que uma simples influência no funcionamento do nosso cérebro.

O humor, a motivação e a performance mental estão intimamente ligados aos alimentos que ingerimos.Estudos mostram cada dia mais que algumas substâncias contidas em determinados alimentos podem aumentar a capacidade mental.

Mais de 20% do cérebro é composto de substâncias gordurosas que desempenham importantes funções. A saúde do nosso cérebro depende não só da quantidade de gordura que ingerimos, mas principalmente do tipo de gordura.

A performance mental exige um tipo específico de gordura encontrado mais frequentemente em peixes, conhecidos como ácidos graxos Omega-3.

Os ácidos graxos Omega-3 são conhecidos por serem componentes fundamentais da membrana externa das células cerebrais. É através dessa membrana que todos os sinais nervosos fluem.

Então a presença de Omega-3 cria um ambiente ideal para a troca rápida de "mensagens" entre as células do nosso cérebro. Se o cérebro para de receber Omega-3, ele procura se adaptar a essa deficiência. Como consequência ele fica "preguiçoso" e as respostas passam a ser mais lentas. Quando esse comportamento é repetido dia-após-dia, o cérebro passa a encarar esse novo estado como sendo o seu novo padrão normal de funcionamento.

É aí que problemas de memória, alterações de humor e dificuldades de aprendizado podem se tornar frequentes.

Estudos mostram que o consumo regular de Omega-3 está ligado aos seguintes benefícios:

boa concentração;
boa memória;
motivação;
boas habilidades motoras;
boa velocidade de reação;
neutralização do stress;

As fontes principais de Omega-3 são os peixes de águas profundas e frias (salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha, sardinha, truta) e os óleos de peixe.

A American Heart Association recomenda o consumo de peixe (peixe especialmente gordos como a cavala, a truta do lago, arenque, sardinha, atum e salmão) pelo menos 2 vezes por semana.

Para quem não gosta ou não inclui os peixes ou os óleos de peixe no cardápio, as sementes de linhaça e óleo de linhaça são as melhores alternativas como fonte de Omega-3.

Além de todos esses benefícios para o cérebro, o Omega-3 atua na redução dos níveis de triglicérides e consequentemente reduzir os riscos de doença do coração,melhorando consideravelmente a condição de pessoas que sofrem de depressão,artrite,osteoporose,doença de pele entre outros.
Seu grande poder anti-inflamatório lhe confere essas virtudes.
Mas é muito bom ressaltar que o excesso de ômega 3 retarda a coagulação sanguínea e o necessário de consumo são 10% do valor calórico total do dia.

Fontes: http://www.livestrong.com/article/380091-does-omega-3-fish-oil-improve-brain-function/
http://www.umm.edu/altmed/articles/omega-3-000316.htm
http://www.corpoperfeito.com.br/artigo/VisualizacaoArtigo.aspx?IdArtigo=25

Vídeo informativo abaixo:

Documentário recomendado para todos os seres humanos

Terráqueos. Titulo original: Earthlings

TERRÁQUEOS (Earthlings) é um filme-documentário sobre a absoluta dependência da humanidade em relação aos animais (para estimação, alimentação, vestuário, diversão e desenvolvimento científico), mas também ilustra nosso completo desrespeito para com os assim chamados "provedores não-humanos". Este filme é narrado por Joaquin Phoenix (GLADIADOR) e possui trilha sonora composta pelo artista Moby. Com um profundo estudo dentro das pet-shops, criatórios de filhotes e abrigos de animais, bem como em fazendas industriais, no comércio de couro e peles, indústria de esporte e entreterimento, e finalmente na carreira médica e científica, TERRÁQUEOS usa câmeras escondidas e filmagens inéditas para narrar as práticas diárias de algumas das maiores indústrias do mundo, as quais dependem de animais para lucrar. Impactante, informativo e provocando reflexões, TERRÁQUEOS é de longe o mais completo documentário jamais produzido sobre a conexão entre natureza, animais, e interesses econômicos. Há vários filmes importantes sobre os direitos dos animais, mas este supera os demais. TERRÁQUEOS tem que ser assistido. Altamente recomendado!

Pode ser aceitável matar um animal para se alimentar,porém esses animais que adentram nossas geladeiras costumam ser cruelmente torturados durante sua vida até a hora do abate.
O documentáio foi adquirido e disponibilizado gratuitamente pela GOOGLE. Confira na integra abaixo:
Advertência: O vídeo possui imagens fortes envolvendo animais. A dura realidade desses seres reféns da maldade humana está explícita nesse vídeo.

OBS: Para assistir em tela cheia,clique no botão "Google" situado no canto inferior direito do vídeo.

Proteja sua saúde com o Azeite de oliva!!!

Há uma grande variedade de estudos que analisam os componentes do azeite de oliva. Montedoro, Angerosa, Kiritsakis, e mais recentemente Owen foram alguns dos pesquisadores que se dedicaram ao assunto. Os estudos mostraram que as principais substâncias químicas envolvidas na proteção à saúde são os fenóis, o esqualeno, a gordura monoinsaturada e o ácido oléico.

Montedoro encontrou uma concentração de fenóis em torno de 500mg/kg de azeite, o que diverge dos resultados do estudo de Owen, que identificou uma concentração média de 196mg/kg. Este pesquisador provou também que as concentrações são maiores no azeite de oliva extravirgem do que no azeite de oliva virgem refinado (azeite com alta concentração de ácido que precisa ser refinado mais uma vez, ou seja, "de pior qualidade").


Os autores concluíram que o consumo do azeite de oliva é o responsável pela baixa incidência de câncer e de doenças coronarianas nos países mediterrâneos. Mas qual seria o mecanismo?

O uso contínuo de azeite de oliva, especialmente do azeite extravirgem, pode fornecer uma carga suficiente de antioxidantes ao corpo, o que pode reduzir a oxidação através da inibição da peroxidação dos lipídeos, fator que está envolvido nas doenças coronarianas, no câncer e no envelhecimento. Por outro lado, todos os componentes do óleo de oliva, citados neste artigo, são lipossolúveis (solúveis em gordura), o que facilita a sua absorção e transporte pelo corpo (pois as membranas celulares são compostas por lipídeos), dessa maneira, a proteção pode se dar na mama e em outros órgãos distantes. O restante dos componentes não absorvidos permanece na luz intestinal protegendo as células contra a oxidação e, conseqüentemente, o desenvolvimento do câncer.

O lignane tem sido muito estudado, devido ao seu alto poder antioxidante. Além desse papel, o lignane parece inibir o crescimento celular dos cânceres de pele, de mama, de pulmão e de intestino. Segundo os pesquisadores, o mecanismo dessa inibição pode ser devido a uma atividade antiviral associada a uma atividade antioxidante. Por outro lado, o lignane tem uma estrutura muito similar ao do estradiol (hormônio feminino, que muitas vezes pode estar envolvido no crescimento celular de certos cânceres), e seu papel anticarcinogênico parece estar associado a ações antiestrogênicas. Os lignanes também parecem inibir a produção de estrogênio pela placenta e pelo tecido adiposo, diminuindo as taxas do hormônio no sangue.

O esqualeno parece ter um papel importante na proteção contra o câncer de pele. Essa substância representa 12% da secreção das glândulas sebáceas. O mecanismo de proteção parece estar associado a um bloqueio contra os raios ultravioletas.

Finalmente, os autores acreditam que este estudo trouxe respostas a respeito do papel do azeite de oliva, e de seus componentes antioxidantes, na proteção da saúde contra o câncer, a doença coronariana e o envelhecimento. Mas ele representa apenas um primeiro passo na elucidação dos mecanismos dessas doenças e no desenvolvimento de estratégias para o seu tratamento e prevenção.

Quais os Mecanismos Envolvidos na Proteção à Saúde?

Os autores concluíram que o consumo do azeite de oliva é o responsável pela baixa incidência de câncer e de doenças coronarianas nos países mediterrâneos. Mas qual seria o mecanismo?

O uso contínuo de azeite de oliva, especialmente do azeite extravirgem, pode fornecer uma carga suficiente de antioxidantes ao corpo, o que pode reduzir a oxidação através da inibição da peroxidação dos lipídeos, fator que está envolvido nas doenças coronarianas, no câncer e no envelhecimento. Por outro lado, todos os componentes do óleo de oliva, citados neste artigo, são lipossolúveis (solúveis em gordura), o que facilita a sua absorção e transporte pelo corpo (pois as membranas celulares são compostas por lipídeos), dessa maneira, a proteção pode se dar na mama e em outros órgãos distantes. O restante dos componentes não absorvidos permanece na luz intestinal protegendo as células contra a oxidação e, conseqüentemente, o desenvolvimento do câncer.

O lignane tem sido muito estudado, devido ao seu alto poder antioxidante. Além desse papel, o lignane parece inibir o crescimento celular dos cânceres de pele, de mama, de pulmão e de intestino. Segundo os pesquisadores, o mecanismo dessa inibição pode ser devido a uma atividade antiviral associada a uma atividade antioxidante. Por outro lado, o lignane tem uma estrutura muito similar ao do estradiol (hormônio feminino, que muitas vezes pode estar envolvido no crescimento celular de certos cânceres), e seu papel anticarcinogênico parece estar associado a ações antiestrogênicas. Os lignanes também parecem inibir a produção de estrogênio pela placenta e pelo tecido adiposo, diminuindo as taxas do hormônio no sangue.

O esqualeno parece ter um papel importante na proteção contra o câncer de pele. Essa substância representa 12% da secreção das glândulas sebáceas. O mecanismo de proteção parece estar associado a um bloqueio contra os raios ultravioletas.

Finalmente, os autores acreditam que este estudo trouxe respostas a respeito do papel do azeite de oliva, e de seus componentes antioxidantes, na proteção da saúde contra o câncer, a doença coronariana e o envelhecimento. Mas ele representa apenas um primeiro passo na elucidação dos mecanismos dessas doenças e no desenvolvimento de estratégias para o seu tratamento e prevenção.


Fonte: Lancet Oncol 2000; 1: 107112

Silimarina... Seu fígado agradeçe!

A silimarina é uma substância composta de três flavanoligninas: A silibina,silicristina e silidianina. Uma planta que costumava ser vista apenas como erva daninha espinhosa pela população ocidental era no passado utilizada como medicamendo por povos aborígenes.
Após despertar a curiosidade da comunidade científica,que ultimamente tem comprovado efeitos terapêuticos em inumeras plantas consumidas por povos da antiguidade,o Cardo-Mariano foi mais uma da lista a ser estudada e os resultados obtidos nos animais foram animadores.
A silimarina revelou em centenas de pesquisas possuir um potente efeito protetor e até regenerador no fígado dos animais e em seguida em seres humanos. Além disso mais propriedades foram evidenciadas nas pesquisas como a de estimular a produção de antioxidantes no nosso organismo,dentre eles a Glutationa,que é muito eficaz na desentoxicação do sangue,aumentando em indivíduos saudáveis os níveis em cerca de 35%! Isto garante eficiência contra radicais livres.
Hoje ,a silimarina já é utilizada como medicamento em doenças hepáticas,bem como por atletas que costumam utilizar drogas para aumentar sua performance.
Não utilize medicamentos sem consultar seu médico.
Fontes:
http://www.medicinanet.com.br/bula/4712/silimalon.htm

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20047-faq-silimarina/

http://www.medscape.com/viewarticle/422884

O vídeo abaixo não está em português mas acredito que brasileiros entenderão sem grande dificuldade a explicação.

Resveratrol :Substância anti-envelhecimento.

O Resveratrol é uma fitoalexina produzida naturalmente por várias plantas, que ajuda a combater o estresse, lesões, infecções causadas por fungos, radiação UV e intoxicação do fígado. É encontrada na pele das uvas vermelhas, ameixas, amendoins, mirtilos e nas raízes e caules da fallopia japonica, a partir dos quais a substância é extraída.
Em novembro de 2006, um esperado estudo liderado por David Sinclair e divulgado pela Escola de Medicina de Harvard, publicou os resultados feitos em camundongos. A expectativa média de vida dos camundongos aumentou em 30%. E isso ocorreu mesmo com o consumo do resveratrol tendo sido iniciado no meio da vida do animal. Os camundongos que foram alimentados demais foram estudados em particular, e igualmente surpreendente foi o fato de que o Resveratrol praticamente eliminou a maioria das outras doenças exclusivas aos camundongos do grupo de controle dos obesos.
Um estudo recente realizado na flórida constatou que além de seu Poder antioxidante o resveratrol oferece resistência a pingos e exposição radioativa. Isso é bastante relevante nos dias atuais em que vivemos expostos a inúmeros tipos de radiação nociva.
Hoje podemos encontrar o extrato de resveratrol vendido em cápsulas em outros países,porém no Brasil a venda ainda não foi liberada.

Fontes:

http://web.med.harvard.edu/sites/RELEASES/html/11_1Sinclair.html

http://www.rayandterry.com/news.asp?news_id=196

Vídeo informativo abaixo:

Cloreto de Magnésio e a necessidade de reposição.

O magnésio é um dos minerais essenciais para a regeneração celular, e é utilizado em mais de 350 reações enzimáticas no organismo, mais do que qualquer outro mineral. Ao lado de oxigênio e iodo, o magnésio é o terceiro elemento mais importante para sustentar a vida, assim como para reverter as doenças e o envelhecimento.

Estima-se que 80% da população dos países "ocidentais" têm deficiência de magnésio.
O adubo químico que é utilizado nos dias atuais é o NPK, Nitrogênio, Fósforo e Potássio.
Não se repõe o Magnésio na terra e isso acontece ,porque antigamente quando as cidades eram repletas de casas, estas tinham fossas e esse magnésio que as pessoas eliminam pelas fezes voltava para o lençol freático, mas hoje segue tudo para os rios e para o mar, então está havendo um empobrecimento crescente de magnésio nas terras, por não haver reposição.

Vale ressaltar que alimentos refinados como arroz,açucar e outros, perdem cerca de 70% de magnésio durante o processo de refinamento.
O magnésio é um mineral calmante para relaxar os músculos, relaxar as artérias e nervos excitados, enquanto o cálcio contrai os músculos. O nutricionista Thomas Steinmetz descobriu que a deficiência de magnésio foi a causa de morte por ataques cardíacos súbitos em 8 milhões de pessoas no período de 1940-1994 nos EUA.

O magnésio é rapidamente utilizado pelas glândulas supra-renais em momentos de stress.

O magnésio mantém o potencial elétrico (voltagem) através da membrana dos nervos e músculos e aumenta a capacidade das células brancas do sangue para combater as infecções em 300%.

O corpo não retém o magnésio como faz com o cálcio. O magnésio é excretado como resultado de alto estresse, ingestão de açúcar, cafeína, álcool, diarréia, e dietas ricas em proteínas e frutas. Quando se trata da cura e da própria vida, depois da água que bebemos e do ar que respiramos, o magnésio faz jus a sua importância como o mineral do milagre que pode salvar-nos em época de extrema necessidade.

Chamado de "mineral dos belos" pelos chineses antigos, sua beleza é vista no poder de cura absoluta que ele contém. É nada menos que um mineral milagroso. Ele tem a chave para centenas de reações enzimáticas essenciais e os processos celulares.

Cloreto de Magnésio, quando fornecidos em quantidades suficientes, pode melhorar a fisiologia celular de uma forma muito poderosa. Poucos sabem que o Cloreto de Magnésio é um impressionante lutador contra infecção e ainda menos sabem que uma forma eficiente para fornecer magnésio para todas as células é feita por meio transdérmico (Isso aconteceria naturalmente se passarmos horas por dia de banho no mar).


O magnésio é importante para os seguintes processos metabólicos: • Na síntese da proteína: DNA e RNA em nossas células que necessitam de magnésio para o crescimento e desenvolvimento celular. • Para aumentar os sinais elétricos que devem percorrer os nervos do nosso corpo (incluindo os impulsos para o cérebro, coração e função pulmonar). • Regular e distribuir a energia em todo o corpo. • Para pressão arterial normal, tônus vascular. Para transmissão de sinais das células nervosas, e do fluxo sangüíneo. • Para nervos e funções musculares. Os sinais de deficiência de magnésio: Como o magnésio é fundamental para praticamente todos os processos metabólicos podem ajudar a restabelecer a saúde em quase qualquer distúrbio de saúde e tem sido utilizado como uma pedra angular na terapia sistêmica de minerais e vitaminas desde a década de 1980. O Cloreto de Magnésio deve fornecer benefícios para as pessoas com qualquer um dos distúrbios listados abaixo, mas também tem amplos benefícios para uma boa saúde geral.

A coisa mais importante e crucial que precisamos fazer é compensar, de maneira mais eficiente possível, nossas deficiências de magnésio.

Indicações

• Insônia
• Obesidade
• Enxaqueca
• TPM (SPM)
• Instabilidade emocional
• Depressão / Apatia
• Raiva
• Nervosismo
• Ansiedade
• Epilepsia
• Insuficiência Cardíaca Congestiva
• Fadiga Crônica
• Pressão arterial alta (hipertensão)
• Constipação
• Diabetes
• Cãibras musculares
• Osteoporose
• Artrite
• Artrose
• Pedras nos rins
• Problemas de memória
• Ruído Sensibilidade
• Dormência e formigamento
• Tiques nervosos
• Transpiração excessiva
• Anorexia
• Asma
• Envelhecimento acelerado.

Cuidados: O cuidado é necessário em casos de deficiência renal / distúrbios renais.

Cloreto de Magnésio é paradoxalmente tanto calmante como energizante.

O uso prolongado (principalmente se tomado por via oral) tenderá a ajudar a dormir, mas a curto prazo os efeitos de ativação em pessoas sensíveis, especialmente se usado na parte da tarde ou à noite, pode eventualmente causar inquietação ou dificuldade para dormir.

Obs:Antes de utilizar esse mineral,consulte seu médico para descobrir se há deficiência em seu organismo.
O Cloreto de Magnésio P.A verdadeiro possui maior poder de efeito.

Candidíase,você sabe o que é?

Cerca de 70% da população mundial carrega em seu corpo o fungo Cândida Albicans,que é o maior causador da infecção conhecida por candidíase.A maioria dos homens que já ouviram falar desse mal,acham que é exclusividade feminina,mas quando a parceira tem um surto,a coisa começa a complicar para o casal. O homem não manifesta com facilidade os sintomas,porém a cândida pode originar tumores em indivíduos idosos ou desleixados quanto a sua saúde,entre outros sintomas que veremos mais adiante.
A Cândida está presente nos alimentos,tanto de origem vegetal e animal,porém em pequena quantidade não causa danos aos seres humanos.O que devemos ter em mente à respeito do fungo é saber como evitar que ele se espalhe pelo corpo inteiro.Seu habitat inicial é o intestino,porém se tivermos algum desequilíbrio em nosso organismo a infecção se propaga pelo fígado,rins,articulações causando dores nas mesmas,corrente sanguínea e cérebro causando depressão.O diagnóstico clínico é indicado,mas
vou descrever alguns fatores desencadeadores da infecção logo abaixo:
-Sistema imunológico debilitado;
-Uso prolongado de antibióticos e alguns medicamentos;
-Estresse elevado;
-Uso prolongado de contraceptivos;
-Consumo elevado de alimentos que contém fungos como pães,pizzas e leveduras;
-Consumo elevado de carboidratos e açúcar;
-Consumo excessivo de bebidas fermentadas,principalmente cerveja;
-Ingestão de bebida junto ou logo após a refeição (isso causa fermentação no intestino);
-Ingestão excessiva de laticínios;
-Uso de roupas íntimas justas e feitas de materiais sintéticos;
-Higiene precária;
-Amendoim e castanha de caju costumam conter o fungo.

Se você tem micose nos pés (pé-de-atléta),nas unhas,na pele(pano branco, por exemplo) e tem resfriados com freqüência,é sinal de que o fungo pode estar invadindo seu corpo,ocupando suas defesas com isso. Os alimentos que possuem fungos em sua composição como pães,pizzas e bebídas fermentadas confundem seus anti-corpos,dificultando o controle da infestação.
Em estágio mais avançado,a infecção se manifesta com sensibilidade ou irritação na vagina ou pênis,podendo causar ferimentos inclusive no ânus,boca e demais mucosas. Nas mulheres (bem mais freqüente),apresenta corrimentos sem odor fétido. Os excrementos do fungo,quando liberados em grande quantidade no organismo humano,causam também intoxicação,gerando mais estresse e desequilíbrio hormonal.
É muito comum que sendo diagnosticada a infecção,os médicos receitem tanto fungicidas de uso tópico como oral,porém isso tende a tornar o parasita resistente e o pior,causar reincidência.Os orgãos genitais devem ser lavados com sabão neutro,à fim de preservar sua proteção natural.
Alguns alimentos já possuem seu efeito fungicida comprovado citando o alho, orégano,
qualquer alimento rico em ômegas como linhaça e peixes marinhos,lactobacilos acidófilos (que existem em sachês ou cápsulas),esse último item pode ser encontrado em farmácias ou lojas de produtos naturais,mas é bom consultar um médico para prescrever a dosagem.Utilize também óleo virgem de côco que é eficaz nessa batalha.
Além desses alimentos e das situações citadas acima,estudos recentes apontam que nos casos mais graves a imunoterapia deve ser a medida adotada,relembrando que os fungicidas sintéticos podem aumentar a resistência do fungo.
Cientistas especialistas em oncologia, indicam que os tumores malígnos podem ser formados resultando da combinação do dna de fungos ou bactérias com os de nossas células! À partir desse indício tendem a surgir vacinas eficazes,mas até lá observe seu sistema imunológico com atenção (procure usar preservativos)e evite se estressar .Vale ressaltar que o corpo deve ser desentoxicado com o uso de alimentos ricos em clorofila e bastante liquido.

Chlorella...liberte seu sangue de toxinas com esse alimento magnífico.

A Chlorella é superior a muitas vitaminas comerciais; é um alimento completo, contendo um poderoso concentrado natural de nutrientes. O seu nome se refere a elevada quantidade de clorofila que possui.
Essa fantástica alga microscópica vive e se reproduz em água doce. Atualmente vem sendo comprovado o seu poder curativo em inumeras doenças,e principalmente a sua elevada capacidade de desentoxicação,inclusive a eliminação de metais pesados que se encontram retidos no nosso organismo.O poderoso fator desentoxicante da Chorella,faz dela um alimento indispensável a profissionais expostos a poluição,gases tóxicos,tintas e e.t.c
Vale ressaltar que atualmente,a água que bebemos,bem como a maioria dos alimentos que consumimos está contaminada com mercúrio,o que desencadeia inúmeras doenças neurológicas,hepáticas e degenerativas.
Consumir Chlorella é uma alternativa científicamente comprovada na remoção desse metal de nosso organismo.Até certos tratamentos dentários terminam por causar danos a saúde devido a liberação de toxinas na corrente sanguinea.
Em abril de 2010 pudemos presenciar nas telas do cinema,o herói homem de ferro ingerindo Chlorella diluida em água,com o propósito de retardar um envenenamento no qual estaria sendo acometido.
Você poderá encontrar para consumo na maioria das lojas de produtos naturais em sua cidade.
Aproveitem o potencial curativo,depurativo e alimenticio dessa alga e prolongue a sua vida!!!